BEM-ESTAR NA TERCEIRA IDADE
Devido à melhoria das condições de saúde e o aumento da
expectativa de vida, a população brasileira vem passando por um processo de
envelhecimento saudável.
Infelizmente, esta fase da vida pode
vir acompanhada pelo declínio das capacidades físicas e cognitivas (pensamento,
julgamento, memória), que varia de acordo com as características de vida de
cada pessoa. Para minimizar ou evitar este problema, é importante a prática de
atividades físicas e mentais para que homens e mulheres com mais de 60 anos
possam manter-se saudáveis.
Estudos afirmam que idosos ativos vivem
melhor, por isso, muitos deles não veem na aposentadoria um momento de apenas
descansar e acham importante continuar exercitando o corpo e a mente. As atividades físicas, também vitais neste
período, diminuem a gordura corporal, aumentam a força e a resistência muscular
e amenizam problemas como a osteoporose e depressão. O Outra grande vantagem neste processo é o desenvolvimento do sistema
cardiorrespiratório, que traz melhorias às pessoas com problemas
cardiovasculares, hipertensão, etc.
Muitos fatores contribuem para um
envelhecimento saudável e o aprendizado contínuo (físico e intelectual)
estimula a socialização, melhora a auto estima e mantém ativos aqueles que, por
muito tempo, foram tão ágeis quanto os jovens hoje. No dia 01 de outubro é
comemorado o Dia Nacional do Idoso, ressaltando sempre a importância no
incentivo para que estas pessoas continuem fazendo parte da sociedade que
ajudaram a construir.
“Velhice não é defeito: ao contrário, é
experiência, para repartir com os jovens que dela têm carência”. Lair Coimbra Massei. Fonte: Site “Bolsa de
Mulher”. Jornalista Léo. (LM jornalistaleo@radiosentinela.com.br www.radiosentinela.com.br
30-09-15)